Hui ha tornat Sandra a recordar-nos el beneficis de practicar mindfulness o atenció plena per resoldre els conflictes que ens sorgeixen a la vida. Hem recordat mitjançant un símil que nosaltres són com un flascó de purpurina; quan ens enfadem es barreja tota i és impossible pensar ni veure clar la resposta correcta. Tan sols tenim moltes idees i podem trobar la millor solució quan veiem clar i això passa quan la purpurina està al terra, en repòs, com quan estem tranquils i relaxats.
Hem compartit situacions personals en les quals alguna cosa ens molesta i, com ens hem posat nerviosos, no hem trobat la millor solució possible. Algunes d'elles les hem representades i ens hem trobat un grapat de solucions positives la qual cosa ens ha donat una pista molt important per ajudar-nos a trobar sempre la millor solució: reflexionar i parar més atenció.
Gràcies, Sandra, per estes bones idees. T'esperem la propera setmana.
